10 Przykazań Żywieniowych

1. Jedz co 2-3 godziny. 

2. Za każdym razem jedz pełnowartościowe, chude białko. 

 3. Za każdym razem jedz warzywa. 

4. Jedz węglowodany tylko wtedy kiedy na to zasłużyłeś. 

5. Naucz się jak lubić zdrowe tłuszcze 

6. Pozbądź się kalorycznych napojów (w tym soków owocowych)   

7. Koncentruj się na pełnych posiłkach 

8. Miej swoje „10% jedzenia” 

9. Opracuj sposoby przyrządzania jedzenia 

10. Codzienne wybory dietetyczne zrównoważ zdrową różnorodnością

 

1 komentarz:

  1. fochzprzytupem25 listopada 2014 12:45

    Uwielbiam Twojego bloga ! :)
    Zapraszam do siebie, dopiero zaczynam więc będzie mi miło jeśli mnie odwiedzisz i może nawet ze mną zostaniesz :) Zapraszam http://fochzprzytupem.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Posty (Atom)